Dicas de bem-estar e cuidados do corpo

  • Faça do protetor solar um produto de uso diário. No inverno e no verão, não saia de casa sem protetor solar com no mínimo FPS 15, as pessoas de pele clara devem usar um FPS ainda maior.
  • Evite os banhos com água muito quente, pois ela irá retirar a barreira de hidratação natural da pele. Quanto mais tempo embaixo do chuveiro, mais a barreira será prejudicada.
  • Buchas naturais e esponjas retiram a barreira de hidratação da pele. Evite usá-la diariamente. O uso de esfoliante 3 vezes por semana é aconselhável e ajuda a manter a pele lisa, macia e jovem.
  • Use sempre um hidratante após o banho. Os ativos irão ajudar a reforçar a barreira natural de hidratação e evitar a perda de água pela a pele.
  • Não esqueça das etapas de cuidado com a pele do rosto para maior eficácia dos produtos e manutenção da pele saudável. A limpeza, tonificação e a hidratação devem ser feitas de manhã e a noite.
  • Escolha o produto cosmético de acordo com seu tipo de pele, isso faz com que o resultado seja sentido mais rapidamente e sua pele recebe a hidratação e nutrição na medida certa.
  • As mãos e os braços são áreas expostas o ano todo e merecem atenção. Use fórmulas específicas para esta região com agentes hidratantes e protetor solar para evitar o envelhecimento precoce e as manchas do dorso das mãos.
  • Pratique atividade física periodicamente. O exercício ativa a circulação trazendo mais nutrientes para a pele, além disso, auxilia na firmeza e manutenção do peso.
  • A alimentação deve ser balanceada e dividida em seis porções ao longo do dia. Coma frutas, verduras e legumes coloridos para ingerir o maior número de nutrientes em uma refeição através de alimentos de baixa caloria.
  • A água é essencial para a vida. Beber 2 litros por dia.